Régime LeDiet

LA MÉTHODE LEDIET


Pour qui?
Idéal pour celles qui veulent conserver leurs habitudes alimentaires.

Les principes
La méthode LeDiet est une méthode de régime en ligne, qui propose une formule personnalisée pour maigrir sans frustrations.
C’est une méthode disponible sur internet. Le secret de la méthode LeDiet est l’analyse du comportement alimentaire, des goûts et des envies de chaque personne. A l'issue de différents bilans, l'ordinateur élabore un plan nutritionnel extrêmement personnalisé respectant au plus prêt vos habitudes alimentaires en les adaptant pour éviter les carences. Pour toutes questions, des diététiciennes vous répondent par téléphone, par mail ou par courrier.

Les plus
LeDiet permet une perte de poids rapide. Peu de frustrations. Facile à faire.

Les moins
La méthode LeDiet doit être suivie rigoureusement. Petit bémol : le côté virtuel peut être décourageant pour certaines personnes.

Les origines
Mis au point par le Professeur Apfelbaum, qui a commencé ses recherches en 1975, et le Dr Benchetrit, la méthode LeDiet fait fureur Outre-Atlantique. L'objectif : mincir sans frustrations et sans véritable sensation de régime.

Exemple d'une journée type avec la méthode LeDiet : les menus


Petit déjeuner
Un smoothie composé d'une mixture de 100ml de jus de grenade (avec graines), 100 ml de lait de soja, 100g de mûres et 3 ou 4 glaçons pilés. Additionnez une gélule de lécithine de soja reconnue pour ses vertus anti-graisse. Suivez par 1/3 de melon et ½ tasse de muesli, saupoudré de cannelle, dans du lait écrémé ou du lait de soja. Terminez soit par un déca glacé, une tisane ou un thé vert.

Collation 11h
1 orange et 4 noix.

Déjeuner 
Entrée : 1 salade de légumes assaisonnée d'une vinaigrette allégée.
Plat : 1 tasse de lentilles accompagnée d'une petite tranche de pain complet. Dessert: 1 pomme avec soit un déca glacé, une tisane ou un verre d’eau aromatisée d’un jus de citron.

Goûter
Une petite tasse de légumes crus (radis, tomates…) à tremper en dips dans une demi-tasse de fromage blanc allégé.

Dîner
Entrée : 1 salade assaisonnée de vinaigrette allégée.
Plat : une bonne part de légumes sautés au wok accompagnés d’un blanc de poulet (ou d’un gros cube de tofu) et d’une timbale de riz brun.
Dessert : ½ tasse de myrtilles suivie d' un verre d’eau aromatisée d’un jus de citron.


Les avis nutritionnistes
La méthode LeDiet a fait ses preuves depuis quelques années. Mais pour réussir véritablement son régime, il faut être disciplinée.





Source "Elle"