Pour garder la ligne, rien de mieux qu'un coach présent 24H/24. Le must serait en plus de l'avoir dans la poche. Rendez votre iPhone encore plus utile et adoptez un corps de rêve pour cet été grâce à 10 appli pour garder la ligne.
Cette application recense toutes les calories de tous les aliments, de toutes les marques, de toutes les chaînes de restaurants, ... Vous pouvez découvrir en 30 secondes le nombre de calories que les gaufrettes enrobées de chocolat de votre marque préférée contiennent. Vous pouvez également vous programmer un traqueur de poids, un journal alimentaire, un journal d'exercices ou encore un calendrier de régime pour vous aider dans votre programme minceur.
Application gratuite.
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Slim data + est un indice minceur qui définit la force de stockage de l'aliment dans l'organisme. Plus l'indice est faible, moins il favorisera le stockage des graisses. Pour simplifier, les indices sont répartis en trois couleurs : vert pour les aliments à consommer à volonté, orange pour les aliments à consommer modérément et à combiner et rouge pour les aliments à éviter ou à combiner obligatoirement avec des aliments de la zone verte.
Application gratuite.
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Comme son nom l'indique iGourmand propose 101 recettes minceur à moins de 400 calories par personne. Les recherches s'effectuent par critères de difficulté, de prix, de saison... Les recettes sont plutôt bien choisies et on en trouve pour tous les goûts.
Application gratuite.
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L'application Ab workout vous accompagne dans votre entraînement sportif quotidien. Il propose des exercices vérifiés par des professionnels qui font travailler tous les muscles du corps selon la zone choisie. Chaque activité est accompagnée d'une vidéo pour visualiser les gestes et les mouvements à effectuer. Application gratuite.
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L'application iFitness propose 1700 exercices classés par muscles, accompagnés d'images pour visualiser les mouvements à effectuer et des instructions pour réaliser les gestes comme une pro. On peut suivre sa progression et adapter les exercices selon nos préférences.
0.79 € l'application.
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Cette application va vous apprendre à manger par plaisir, à adopter un comportement alimentaire sain et non vous faire suivre un régime draconien. Chaque jour, l'appli demande d'évaluer votre niveau de stress, l'intensité de votre activité physique, votre humeur et votre poids pour évaluer vos besoins caloriques. De quoi réapprendre à manger.
1.59 € l'application.
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L'application Dukan Coach vous permet de suivre votre coaching minceur au quotidien sur votre iPhone. Vous retrouvez vos consignes de motivation, d'activités physiques et alimentaires, vous pouvez également faire le bilan de votre journée de la même façon que sur le site. L'application est en revanche réservée aux membres : il faut alors se souscrire au coaching Régime Dukan avant de télécharger l'appli.
2.99€ l'application.
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Cette application donne accès à des vidéos de conseils minceur, à un forum animé par une équipe de diététiciennes et aux informations nutritionnelles que publie Jean-Michel Cohen sur son site. On peut également calculer notre IMC afin d'obtenir des informations sur nos comportements alimentaires courants.
Application gratuite ou 0.79€ pour la version complète.
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L'application Weight Watchers propose des recettes, des articles minceur ou encore un outil qui permet de créer des listes de courses à partir de recettes légères. Elle est par contre accessible seulement aux abonnés du site Weight Watchers.
Application gratuite pour les abonnés.
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Avant de commencer tout régime, mieux vaut vérifier si l'on en a réellement besoin. Cette application permet de calculer l'IMC en fonction du poids et de la taille.
Application gratuite.
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